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Urolithin A是一種化合物，當你吃富含鞣花單寧的食物，如石榴時，你的身體會產生這種化合物。它的特別之處在於能夠為細胞進行「春季大掃除」。它有助於清除老舊、功能失調的粒線體——細胞的能量工廠——讓新鮮的、健康的粒線體蓬勃發展。這個過程被稱為自噬作用，已被證明可以透過使細胞更有效率和活力來延長C. elegans的壽命。在人類研究中，Urolithin A顯示出在增強肌肉健康和能量方面的潛力，這些通常會隨著我們年齡的增長而下降。可以將其視為細胞的重置按鈕，幫助它們保持最佳功能。雖然我們仍在發掘其全部潛力，但Urolithin A是飲食、腸道健康和長壽之間一個迷人的聯繫。